• facebook
  • google plus
  • twitter
  • youtube
  • linkedin
Sayfa 2 Toplam 6 Sayfadan BirinciBirinci 1234 ... SonuncuSonuncu
Toplam 60 adet sonuctan sayfa basi 11 ile 20 arasi kadar sonuc gösteriliyor
  1. #11
    arzu09 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    Sekizlik Üye
    Üyelik tarihi
    01.Ocak.1970
    Mesajlar
    92
    Tecrübe Puanı
    48

    Standart Re: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    egzersiz diyorum kardesim :)
    baska bisi bul )

  2. #12
    ozangenc - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    Dörtlük Üye
    Üyelik tarihi
    09.Eylül.2009
    Yaş
    35
    Mesajlar
    1
    Tecrübe Puanı
    0

    Standart Re: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    arkadaşlar merhaba ben ege üniversitesi devlet konservatuarı temel bilimler mezunuyum. icra ettiğim müzik aleti ise bağlama. size bir tavsiyede bulunmak istiyorum. parmak açma dediğimiz bir sıkıntı var zannedersem
    bunun için benim bildiğim en iyi yöntem parmaklarınızın arasına lastik geçirmek ve o şekilde egzersiz çalışmak. bu arada kas ytapıcı aletlerle çalışmayın çünkü parmaklarınız yavaşlar. şimdiden teşekkürler.

  3. #13
    ilterdurmaz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    VIP Üye
    Üyelik tarihi
    01.Ocak.1970
    Nereden
    Istanbul
    Yaş
    49
    Mesajlar
    1,249
    Tecrübe Puanı
    49

    Standart Re: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    Sevgili ozangenc parmaklar arasına lastik geçirme işini tarif edermisiniz.Teşekkürler.

  4. #14
    gokalpsa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    Dörtlük Üye
    Üyelik tarihi
    17.Ocak.2009
    Yaş
    44
    Mesajlar
    8
    Tecrübe Puanı
    0

    Standart Re: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    bir iki üç ve dört nolu parmaklara sırasıyla önce bir sonra iki sonra üç sonrada dört nolu parmaklara sekiz yapa yapa yada çapraz yapa yapa parmaklara geçiriyoruz. beş nolu parmak boş kalacak.


  5. #15
    arzu09 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    Sekizlik Üye
    Üyelik tarihi
    01.Ocak.1970
    Mesajlar
    92
    Tecrübe Puanı
    48

    Standart Re: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    lastigin ne gibi faydasi olabilir? parmaklarimizi inciltmeyelim?

  6. #16
    scorpion555555 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    Dörtlük Üye
    Üyelik tarihi
    06.Ağustos.2009
    Yaş
    34
    Mesajlar
    26
    Tecrübe Puanı
    0

    Standart Re: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    ben denedim anladığım kadarıyla lastiği taktığımızda parmakların perdeler üzerinde hareket etmesi biraz zorlanıyo ve lastik takılı bir şekilde parmaklarımızı perdeler üzerinde rahatlıkla gezdirebilecek konuma gelirsek, lastiği çıkarttığımızda parmaklar lastikte zora alıştığı için lastik çıktıktan sonra perdeler üzerinde gezinmiyo adeta uçuyo :))

  7. #17
    kuru153 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    Dörtlük Üye
    Üyelik tarihi
    30.Mart.2009
    Yaş
    42
    Mesajlar
    1
    Tecrübe Puanı
    0

    Standart Ynt: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    Sayın arzu09, titreşim veya soğuk ile parmak ve elde soğuma, uyuşma gibi sorunlar oluyor ise Raynaud denen ve damar spazmının neden olduğu bir problem yaşıyor olabilirsin. Bir Kardiyolog ile görüşmeni öneririm.
    Selamlar.

  8. #18
    Tarik_58 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    Onaltılık Üye
    Üyelik tarihi
    03.Kasım.2009
    Yaş
    29
    Mesajlar
    236
    Tecrübe Puanı
    8

    Standart Ynt: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    gercekten cok super bir yontem ise yariyor, cok tesekkur ederim!!

  9. #19
    aymer2 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    Dörtlük Üye
    Üyelik tarihi
    01.Şubat.2010
    Yaş
    45
    Mesajlar
    3
    Tecrübe Puanı
    0

    Standart Ynt: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    lastik yöntemi çok işe yarıyor ama çalışma süresi asla uzatılmamalı. okuduğum bir yazıda 5-10 dakika gibi bir süre verilmiş ama 5 dakikadan fazlası parmaklarda morarmaya neden oluyor kısa süreli çalışmalar yapılırsa parmaklardaki gelişme gözle görülür derecede. saygılar

  10. #20
    velibedirbor - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     OFFLİNE 
    Dörtlük Üye
    Üyelik tarihi
    01.Şubat.2010
    Yaş
    37
    Mesajlar
    2
    Tecrübe Puanı
    0

    Standart Ynt: Fiziksel Parmak ve Bilek Egzersizleri

    slm arkadaşlar bende ist /A.S.M./ arif sağ müzik merkezinde kursa gittim yaklaşık biryıl orada bize hocalarımız bu lastik olayını önerdi ve ben faydasını gördüm şimdi notalara daha iyi basabiliyom bize yuvarlak paça lastini dedi biraz daha çabuk ve güçlü olduğuiçin hemen hemen bir hafta çalışınca faydasını göreceksiniz tşklr

Sayfa 2 Toplam 6 Sayfadan BirinciBirinci 1234 ... SonuncuSonuncu

Benzer Konular

  1. Kisa Sap Baglama Parmak Egzersizleri cok onemli tavsiye ederim
    Konu Sahibi DeYiSsS Forum DIGER ÖGRENIM VIDEOLARI
    Cevap: 19
    Son Mesaj : 10.Ocak.2015, 23:24
  2. Bilek Egzersizi Lazım !
    Konu Sahibi 10ur73 Forum Egzersiz Paylasim
    Cevap: 8
    Son Mesaj : 10.Haziran.2010, 12:33
  3. ideal parmak egzersizleri uzun sap icin klip varmi abiler?
    Konu Sahibi imransaid Forum Uzun Sap ( Kara Düzen )
    Cevap: 3
    Son Mesaj : 14.Ocak.2010, 17:22
  4. ismail tunç bilek
    Konu Sahibi Mehmet7 Forum Video"lar
    Cevap: 1
    Son Mesaj : 29.Mayıs.2008, 13:57

Bu Konu için Etiketler